《除了基因，有2/3壽命是由自己掌控！醫師認證人瑞健康長壽祕訣》2021-07-25 09:20聯合報 記者王郁婷／輯譯 https://health.udn.com/health/story/6039/5622686
🙆♀️時時伸展防跌倒
🚶每天都要出門走走🚶♂️
💒有信仰的支持
😀保持正向樂觀
🥦多吃蔬菜準沒錯🧄
🏥積極主動維護自己的健康
🥣多吃豆類食物
🏃保持動個不停
👥多與朋友哈啦社交
🚭不要吸菸很重要
🍽 要乖乖吃早餐
🚸當志工回饋社會
🥜吃堅果
🧘♀️不要緊張 減少壓力
🎯人生有目標感
《醫師認證 全球百歲人瑞的健康長壽秘訣》2021/07/25 元氣周報